L’insomnie est l’un des troubles du sommeil les plus courants au sein de la population. Bien qu’il s’agisse normalement d’une affection temporaire, elle peut parfois devenir chronique et affecter sérieusement la vie du patient. Les problèmes de sommeil peuvent avoir différentes causes, mais la plus courante est le stress et l’anxiété. Le traitement de cette affection n’est pas facile et si le problème s’aggrave, le plus courant est l’administration de médicaments puissants qui peuvent produire des effets secondaires indésirables et créer une dépendance dans de nombreux cas.
Nous savions déjà combien la marijuana est efficace pour le sommeil. Mais aujourd’hui, de récentes études précliniques mettent en évidence l’efficacité plus que possible de la CBD dans le traitement des pathologies liées au sommeil. Le cannabidiol ou CBD démontre dans ces études préliminaires son efficacité potentielle pour réduire l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil. Il est également totalement sûr, ne crée pas d’accoutumance et ne produit aucun effet secondaire indésirable.
Combattre l’insomnie
Un sommeil de mauvaise qualité, ou un sommeil insuffisant, peut avoir de graves conséquences sur la vie quotidienne. La fatigue, le manque de concentration ou même des troubles mentaux tels que la dépression peuvent être le résultat d’une insomnie prolongée. L’insomnie est un mal qui touche un grand pourcentage de la population. On estime que jusqu’à 30 % de la population souffre de problèmes liés au sommeil.
Lutter contre l’insomnie peut être épuisant et très frustrant. L’origine est généralement nerveuse, le stress est la principale cause d’insomnie mais pas la seule. La dépression, l’anxiété, les problèmes émotionnels ou un mode de vie inadéquat avec des changements constants d’horaires peuvent conduire à une situation d’insomnie grave.
Que faire en cas d’insomnie ? La première chose à faire est d’essayer d’identifier les causes de l’insomnie et de tenter d’agir en modifiant nos habitudes de vie, notamment au moment du coucher. Dans la plupart des cas, ce changement d’habitudes est suffisant pour réduire, voire éliminer le problème. L’exercice physique et une alimentation saine peuvent également être très bénéfiques pour combattre l’insomnie.
Lorsque le problème devient chronique et aggravé, la solution passe par un traitement pharmacologique à base de sédatifs, d’hypnotiques, d’anxiolytiques et d’autres médicaments similaires. Le problème de ce type de traitement réside dans les effets secondaires qu’il produit et la dépendance qu’il génère, qui peuvent entraîner de graves problèmes de dépendance. Dans les sociétés actuelles, et en particulier dans les pays développés, la dépendance aux « somnifères » est devenue un grave problème de santé publique qui consomme une grande quantité de ressources économiques.
Le CBD contre l’insomnie
L’infusion cbd est un phytocannabinoïde naturel présent dans la plante de cannabis. Ce n’est pas le seul, plus de 100 cannabinoïdes différents sont connus, dont le fameux THC ou Delta-9-Tétrahydrocannabinol. Contrairement au THC, le CBD n’a pas d’effets psychoactifs, bien au contraire, il se comporte comme un antagoniste du THC et possède des propriétés qui commencent à étonner l’ensemble de la communauté scientifique mondiale.
Notre propre corps possède un système endocannabinoïde qui génère ses propres cannabinoïdes. Ces composés, ainsi qu’un ensemble de récepteurs situés dans tout le système nerveux, régulent une multitude de fonctions et de processus dans l’organisme. Ces processus comprennent des aspects aussi importants que l’appétit, la douleur, l’humeur et même les cycles de sommeil. Le CBD est capable d’interagir avec notre système endocannabinoïde de la même manière que les endocannabinoïdes synthétisés par notre corps. On étudie actuellement si l’augmentation de sa concentration dans l’organisme peut avoir des effets bénéfiques sur des aspects tels que la réduction de l’anxiété, le soulagement de la douleur ou la régulation du sommeil, parmi beaucoup d’autres.
L’une des principales branches de la recherche concerne les propriétés du cannabidiol pour réduire l’anxiété, qui est la principale cause des problèmes d’insomnie. Il existe des études précliniques dont les premières conclusions semblent indiquer une grande efficacité contre l’anxiété, ce qui se traduit par une plus grande détente le soir et un endormissement plus précoce. Ces mêmes études suggèrent également que le CBD pourrait aider à réguler le développement correct des différentes phases du sommeil, permettant un sommeil plus profond et un meilleur repos.
L’huile de CBD est-elle efficace pour mieux dormir ?
L’administration d’huile de CBD à doses contrôlées est l’une des formes de consommation les plus courantes. Des équipes scientifiques de plusieurs universités européennes et américaines mettent actuellement au point des essais cliniques pour déterminer si le cannabidiol peut aider à éliminer les problèmes d’insomnie et à trouver un meilleur sommeil. Des études précliniques chez les rongeurs l’indiquent. Ce qui est incontestablement prouvé, c’est son innocuité et son absence d’accoutumance,
L’huile de CBD n’est pas un médicament et n’est pas destinée à traiter l’insomnie ou l’anxiété chronique. Mais son innocuité et son effet calmant plus que possible, selon les premières études scientifiques, pourraient en faire un allié puissant contre ces problèmes. Alors, combien de gouttes de CBD faut-il prendre, et quelle est la dose de CBD recommandée pour chaque personne ? Il n’y a pas de bonne réponse, car il faut tenir compte de facteurs tels que l’âge, le poids, la forme physique ou simplement la structure du système endocannabinoïde de chacun. Cela dépend également de la concentration de CBD dans l’huile. Il est conseillé de commencer par quelques gouttes et d’augmenter progressivement.
Un plus grand nombre d’essais cliniques présentant les garanties méthodologiques appropriées sont nécessaires pour démontrer scientifiquement que la CBD est capable de réduire, voire d’éliminer les problèmes liés à l’insomnie, mais les données issues des essais précliniques sont très prometteuses et suggèrent que la CBD pourrait être un bon allié contre l’insomnie.
Conclusions
Après avoir analysé les résultats des études scientifiques les plus récentes, nous pouvons être sûrs que le CBD est un phytocannabinoïde capable d’interagir avec notre système endocannabinoïde. Ce système est capable de réguler des aspects importants tels que les processus inflammatoires, la douleur, l’anxiété et les cycles du sommeil.
Le stress et l’anxiété sont les principales causes d’insomnie, et des recherches préliminaires suggèrent que le CBD pourrait avoir un fort effet calmant pour les réduire. En outre, des recherches récentes montrent que le système endocannabinoïde est impliqué dans la régulation des différentes phases du sommeil.
La plupart des anxiolytiques et des somnifères produisent des effets secondaires importants et, pire encore, ils peuvent entraîner une forte dépendance. Le CBD s’est avéré sûr, car il ne produit pas d’effets indésirables et peut être administré à fortes doses sans créer de dépendance.